Jak przygotować się do pracy na zewnątrz w zimie? 5 wskazówek
Praca na zewnątrz podczas chłodniejszych dni może być wyzwaniem, jednak odpowiednie przygotowanie pomoże zachować komfort i bezpieczeństwo nawet w trudnych warunkach pogodowych. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek dotyczących wyboru stroju do pracy na zewnątrz.
Kilka warstw ubrań
Noszenie kilku warstw ubrań podczas chłodniejszych dni pozwala na lepsze dopasowanie się do panujących warunków pogodowych oraz regulowanie temperatury. Pierwsza warstwa ubrań, ta najbliżej ciała, może być wykonana z materiałów, które odprowadzają wilgoć i jednocześnie zapewniają cyrkulację powietrza. Sprawdzi się bielizna termoaktywna wykonana z materiałów syntetycznych czy wełny merino.
Kolejna warstwa ubrań powinna zapewnić izolację. W tym celu warto sięgnąć po bluzę z polaru, puchową kamizelkę czy wełniany sweter, co pomoże w zachowaniu ciepła. Sprawdzą się również spodnie dresowe czarne czy spodnie trekkingowe (w zależności od rodzaju wykonywanych prac). Na wierzchnią warstwę, która ochroni przed śniegiem, wiatrem i deszczem, sprawdzą się kurtki i spodnie wykonane z wodoodpornych i wiatroodpornych materiałów.
Odpowiednie obuwie
Podczas pracy na zewnątrz na utratę ciepła są szczególnie narażone stopy. Dlatego warto sięgnąć po wytrzymałe i ocieplane buty, które będą również wodoodporne. Dodatkowo antypoślizgowa podeszwa zwiększy bezpieczeństwo i komfort pracy na nierównym podłożu. Do butów możemy wybrać termoaktywne skarpety lub wykonane z wełny, co pozwoli na odprowadzanie wilgoci i cyrkulację powietrza. Jeśli wybierzemy buty z wysoką cholewką, sprawdzą się spodnie dresowe 3/4 czy ocieplane legginsy – w zależności od wykonywanej przez nas aktywności.
Chroń głowę i dłonie
Niezależnie od rodzaju wykonywanej aktywności podczas zimowych dni warto zadbać o odpowiednią ochronę dłoni i głowy. W tym celu sprawdzą się m.in. rękawice z wodoodporną membraną (mogą być również wyposażone w panele antypoślizgowe).
Na głowę możesz sięgnąć po czapkę z wełny merino lub wykonaną z materiałów syntetycznych i z podszewką z polaru, która nie tylko dobrze przylega do głowy, ale również chroni uszy.
W trosce o bezpieczeństwo
Niezależnie od rodzaju wykonywanych prac warto zadbać o swoje bezpieczeństwo. Podczas porządków przy domu, rąbania drewna czy odśnieżania sprawdzi się odzież z elementami odblaskowymi. Sprawdzi się również dodatkowe oświetlenie jak czołówka czy lampa LED, nawet jeśli zmierzch całkowicie nie zapadł. Warto również sięgnąć po buty z antypoślizgową podeszwą.
Utrzymanie temperatury ciała
Podczas pracy na zewnątrz w niskich temperaturach warto pamiętać o regularnym rozgrzewaniu się. W tym celu warto mieć dostęp do ciepłego pomieszczenia oraz pić gorącą kawę czy herbatę z termosu.
Warto również pamiętać o stosowaniu ochronnych balsamów na twarz, dłonie czy usta. Wiatr oraz niskie temperatury sprzyjają wysuszeniu i podrażnieniom skóry.
Praca na zewnątrz podczas chłodniejszych dni wymaga odpowiedniego przygotowania. Właściwy ubiór oraz troska o bezpieczeństwo pozwolą na uniknięcie kontuzji czy wychłodzenia.